SOSY DO MAKARONU Z TUNCZYKIEM: najświeższe informacje, zdjęcia, video o SOSY DO MAKARONU Z TUNCZYKIEM; Vay Nhanh Fast Money. ZAINSPIRUJ SIĘ CO MASZ W KUCHNI? O nas Barilla to włoska, rodzinna firma spożywcza, która została założona w 1877 roku. Obecnie jesteśmy już międzynarodową Grupą, obecną w ponad 100 krajach. Jesteśmy światowym liderem na rynku makaronów i gotowych sosów w Europie kontynentalnej, produktów piekarniczych we Włoszech i chrupkiego pieczywa w Skandynawii. Grupa Barilla jest uznawana na całym świecie jako symbol włoskiej wiedzy specjalistycznej. „Zasadniczo jesteśmy producentami makaronu i piekarzami; od początku, przez ostatnie cztery pokolenia, firmę prowadzi nasza rodzina przy pomocy wybitnych współpracowników. Każdego dnia staramy się być coraz lepsi.” Guido Barilla Dowiedz się więcej AdobeStock Koniecznie musicie wypróbować! To produkt, który warto kupić i lepiej poznać. Powszechnie wiadomo, że makaron nie jest zbyt dietetycznym produktem. Jest on dość mocno kaloryczny, zrobiony jest z białej mąki, która szybko podnosi poziom cukru we krwi. Nie nadaje się zbyt dobrze dla cukrzyków. Są sposoby na zmniejszenie kaloryczności tradycyjnego makaronu oraz jest wiele metod na poprawienie jego pożywności. Głównie opiera się to na zmianie dodatków do makaronu. Zamiast śmietany można stosować sos pomidorowy, zamiast boczku dodać niskokalorycznego kurczaka. Zdrowszy, lepszy makaron Ta porada jest jednak zupełnie inna. Prezentujemy wam makaron, którego być może nie znacie. Chodzi o makaron ze strączków. Na rynku występuje kilka rodzajów takiego makaronu: Makaron z groszku (najczęściej zielony) Makaron z soczewicy (najczęściej czerwony, ale też żółty lub czarny) Makaron z ciecierzycy Choć produkt ten brzmi dość egzotycznie, makarony z roślin strączkowych dostaniecie łatwo w większości sklepów. Są dostępne na przykład w Biedronce i Lidlu. Zalety makaronów z roślin strączkowych Makarony ze strączków są o wiele bardziej pożywne niż te ze zbóż. Zawierają też więcej białka i błonnika, który wspomaga trawienie. Oprócz tego w makaronach z roślin strączkowych znajdziecie też minerały: Żelazo Potas Wapń Makarony z roślin strączkowych biją na głowę zwykły makaron pszenny pod praktycznie każdym względem. Makaron ze strączków jest dodatkowo bardzo praktyczny. Jest gotowy praktycznie w 5 minut. Na opakowaniu możecie znaleźć nawet informacje, ze gotuje się go od 3 do 5 minut. Najlepiej gotować ten makaron trochę krócej, by pozostawał al dente. Makarony z roślin strączkowych mają też o wiele niższy Indeks Glikemiczny niż zwykle makarony z mąki zbożowej. Mogą je jeść cukrzycy i osoby odchudzające się. Smak tego makaronu różni się delikatnie od makaronu pszennego, ale wiele osób uważa, że to różnica na plus. Makarony strączkowe szybciej sycą i są naprawdę smaczne, jeśli dobierze się do nich odpowiednie dodatki. Czytaj także: Ryż czy ziemniaki? Co bardziej tuczy? Odpowiedź zaskakuje Który z sosów z McDonald's tuczy najbardziej? Będziecie w szoku Ile kalorii ma arbuz? Czy jedzenie arbuza tuczy? Pixabay Możecie jeść makaron i chudnąć! Zawsze jedzcie go z dodatkiem tego składnika Odchudzacie się, ale macie ochotę na makaron? Nie musi być tuczący. Róbcie go w ten sposób, a będzie wręcz dietetycznym daniem. Wydaje wam się, że bycie na diecie musi oznaczać bardzo ścisłe ograniczenia i restrykcje? Nic bardziej mylnego. Będąc na diecie, chcąc schudnąć lub zadbać o sylwetkę można jeść dosłownie wszystko. Chodzi o umiar i zachowywanie zdrowych nawyków na co dzień. Jednym z demonizowanych produktów jest makaron. Okazuje się, że nawet makaron można jeść na diecie i nie tyć. Trzeba tylko pamiętać o jednej rzeczy. Makaron na diecie Makaron to produkt mączny, który jest stosunkowo kaloryczny. Może być on jednak jak najbardziej składnikiem zdrowej i zbilansowanej diety, nawet takiej odchudzającej! Koniecznie musicie jeść go jednak z dodatkiem warzyw. Tłusty makaron z boczkiem , serem, w śmietanowym sosie, nie będzie was odchudzał, ale już makaron ze szpinakiem lub makaron w sosie pomidorowym jak najbardziej. Polacy wciąż jedzą za mało warzyw . Dietetycy i lekarze załamują ręce. Minimalna ilość warzyw i owoców, którą każdy musi zjeść codziennie dla zdrowia to 400 g. To dosłownie minimum, im więcej warzyw w diecie, tym lepiej. Makaron z dodatkiem warzyw Zawsze dodawajcie do makaronu warzywa , nie róbcie nigdy wyjątków. Dobrymi pomysłami są na przykład: Dodanie do sosu kilku garści świeżego szpinaku Dodanie do makaronu fasolki szparagowej Wymieszanie makaronu ze wstążkami z warzyw, zrobionymi obieraczką (na przykład z marchewki i cukinii) Makaron z brokułami Robienie makaronów na podstawie sosów pomidorowych . Przetworzone pomidory są nawet zdrowsze niż te świeże Posypywanie gotowego makaronu zieleniną. Jak zrobić niskokaloryczny makaron? Makaron sam w sobie jest dobrym, zdrowym produktem. Mogą jeść go nawet cukrzycy i osoby z insulinoopornością. Wtedy warto jednak zadbać o to, żeby makaron nie był rozgotowany i wybierać razowy makaron lub makaron z... Adobe Stock Gotowanie makaronu bez wody? To możliwe! Wyjdzie pyszny i jędrny Czy da się ugotować makaron bez wody? Okazuje się, że tak i wcale nie jest to trudne! Gotowanie makaronu bez wody to cenna kulinarna umiejętność. Chociaż wielu osobom wydaje się to być niemożliwe, tak naprawdę sposób ten sprawia, że makaron jest bardziej jędrny i pełen smaku. Trik ten poleca Harold McGee – amerykański ekspert kulinarny, który twierdzi, że tak przygotowane kluski smakują najlepiej. Zdaniem kucharza, makaron można albo ugotować w bardzo niewielkiej ilości wody albo zupełnie bez niej! Sposób ten można wykorzystać praktycznie na wszystkich rodzajach past, nawet tych z mąki z groszku czy soczewicy: ten makaron gotuje się 5 minut i jest dużo zdrowszy od tradycyjnego . Gotowanie makaronu bez wody Sekret gotowania bez wody polega na zastąpieniu jej innym płynem, czyli np. w zupie lub sosie do makaronu . Dzięki temu makaron zyskuje bogaty smak potrawy, z którą będzie serwowany i od razu podczas przyrządzania „przegryza się” aromatami. Jeśli gotujecie makaron od razu w zupie, wydzieli on także trochę skrobi, która zagęści danie i również doda jej smaku. Gotowanie makaronu w ten sposób jest nie tylko smaczniejsze, ale także znacznie bardziej ekologiczne i ekonomiczne. Nie dość, że oszczędzacie wodę i prąd to jeszcze czas. Nie marnujecie także wody, którą po makaronie przeważnie się wylewa. Tego typu podejście do gotowania nazywane jest „zero waste”, co oznacza dosłownie „żadnych odpadów”. Jak ugotować makaron bez wody? Jeśli gotujecie makaron w sosie lub zupie, ważne jest, aby dodać go na samym końcu przygotowywania potrawy, aby kluski nie zdążyły się rozgotować. Unikniecie w ten sposób niesmacznej i mało jędrnej „paćki” makaronowej: Ania Starmach zdradza, ile trzeba gotować makaron, żeby był al dente . Zupa czy sos rzadko muszą być gotowane w bardzo wysokiej temperaturze przez kilka... AdobeStock Ten błąd przy odcedzaniu makaronu popełnia niemal każdy. W ten sposób psujecie danie i jego smak, cała praca na marne Co w odcedzaniu makaronu może pójść nie tak? Większość Polaków robi to niepoprawnie. Dowiedzcie się, jak należy poprawnie odcedzać makaron. Polska ziemniakami stoi. Wynika to jednoznacznie z badań, które wskazują, że przeciętnie każdy Polak zjada aż sto kilogramów ziemniaków w ciągu roku! Trzeba przyznać, że jesteśmy niezłymi rekordzistami. Dlatego zdziwić może fakt, że we Włoszech – kraju, który słynie z makaronu – rocznie przypada zaledwie 26 kilogramów makaronu na jedną osobę. Chociaż to i tak o wiele więcej niż w Polsce, ponieważ średnio każdy Polak zjada tylko 5 kilogramów makaronu przez cały rok. Niska popularność tego, bądź co bądź, dość podstawowego składnika wielu dań, widoczna jest w sposobie przygotowywania go. Polacy bowiem najczęściej źle przyrządzają makaron i każdy Włoch złapałby się za głowę widząc, co z nim wyprawiamy! Jak poprawnie ugotować makaron? Wydawałoby się, że gotowanie makaronu nie jest żadną sztuką. Nic bardziej mylnego! Aby był smaczny i idealnie ugotowany, trzeba przestrzegać kilku ważnych zasad: Zawsze gotujcie makaron w dużym garnku – im większy, tym lepiej! Użyjcie dużej ilości wody, Nie żałujcie soli – doskonale podkreśla smak makaronu, Wrzucajcie makaron do wrzątku, Mieszajcie podczas gotowania, by makaron nie przywierał do dna, Koniecznie pilnujcie czasu podanego na opakowaniu, Sprawdzajcie makaron dwie minuty przed końcem gotowania – instrukcje zawsze podają przedział czasowy, który wynosi 8-10 minut albo 10-12 minut. Właśnie dlatego dwie minuty przed końcem podanego czasu należy sprawdzić, czy makaron jest już ugotowany, by go nie przegotować. Jak odcedzić makaron? Na samym gotowaniu się nie kończy! Bardzo ważne jest poprawne odcedzenie makaronu z wody. Większość Polaków robi to w ten sposób, że przelewają gorącą zawartość garnka przez durszlak, a następnie zalewają makaron zimną wodą. To wielki, kardynalny błąd!... Pixabay/RitaE Jak odmierzyć porcję makaronu na osobę? Ta metoda zawsze działa Makaron to jeden z najpopularniejszych produktów spożywczych. Właśnie w makaron Polacy zaopatrywali się w pierwszej kolejności na początku pandemii. Każdy z was lubi z pewnością szybkie danie, które można przyrządzić z produktów znalezionych w kuchni. Takim produktem jest makaron, na pewno macie go w domowej spiżarce. Makaron ma długą historię Spaghetti przypomina historię makaronu, która jest długa i skręcona. Do dziś dnia wiele krajów walczy o miano pierwszego, który makaron wymyślił. Obecnie ten mączny przysmak można znaleźć w kuchniach całego świata, w niektórych to wręcz podstawowy składnik. Bez niego z pewnością nie obyliby się Włosi, którzy w Europie uważani są za prawdziwych królów makaronu. Makaron to najstarszy produkt żywieniowy. Mógł on być przyrządzany już 4000 lat temu. Legenda mówi, że do Europy sprowadził go Marco Polo. Według niektórych świadectw, już wiele wieków wcześniej makaron był znany starożytnym Rzymianom. Ten pokarm, przyrządzany z mieszaniny wody i mąki, a następnie suszony, znali także Arabowie. Inna teoria głosi, że to dzięki nim trafił on na południe Europy, do Włoch. Współcześnie właśnie Włochy uznawane są za ojczyznę makaronu. Dziś kuchnia włoska rozróżnia blisko sto jego rodzajów. Dla polepszenia walorów smakowych, a także estetycznych, do makaronów zarówno tych domowych, jak i przemysłowych, dodaje się naturalne barwniki np. sok z buraków, szpinak i pomidory. Inny makaron do sosów śmietanowych, inny do bazy z pomidorów Makarony można podzielić głównie przez wzgląd ich użyteczności wobec różnych potraw. Innego rodzaju użyjecie do śmietany z koperkiem i łososiem, a innego do klasycznego spaghetti ze świeżych, smażonych pomidorów. Można wyróżnić jego rozmaite odmiany. Rodzaje, z których korzysta się najczęściej to: Linguini ... Przepis zamieszczam w ramach makaronowej akcji Viva la Pasta, zorganizowanej przez: mossqa Nie wiem czy mieliście przyjemność jeść w barze szybkiej obsługi "Asia to Go". Ja miałam :-) Uwielbiam przede wszystkim ten ich słodko-ostry sos!! Postanowiłam spróbować zrobić go sama, w domu. Skorzystałam z jakiegoś przepisu zamieszczonego w necie, znając mnie też go zmodyfikowałam na pewno ;) Danie szybkie, pyszne i sycące! Składniki: 0,5 paczki makaronu spaghetti 1 mieszanka warzyw chińska (ja lubię tę z Biedronki) 1 podwójna pierś z kurczakaolej do zmażenia kurczaka i troszkę do makaronuSkładniki na sos:2 łyżeczki sosu sojowego ciemnego1 łyżeczka tabasco2 łyżki octu winnego (ja dałam jabłkowy)2 łyżeczki cukru 1 szczypta mielonego imbiru 2 łyżki ketchupu łagodnego szkl wody łyżeczki soli 1 szczypta pieprzu 0,5 łyżeczki mąki ziemniaczanej lub ok 2 łyżeczek gotowej zasmażki z Knorra Przygotowanie: 1. W woku lub na dużej patelni rozgrzewamy olej - powiedzmy ok. 3 łyżek. Wrzucamy na rozgrzany olej mieszankę warzywną chińską. Można pobawić się w samodzielne przygotowanie, ale to jest wersja szybka. Czekamy aż się poddusi, a woda wyparuje. 2. W międzyczasie włączamy wodę na makaron, solimy troszkę. Gdy się zagotuje wlewamy do niej 1 łyżkę oleju, by makaron się nie kleił i wrzucamy makaron połamany na pół. Zdecydowanie wygodniej się je takie danie chińskie z krótszym makaronem. Gotujemy wg. przepisu na opakowaniu ok. 8 minut. 3. Do podsmażonych warzyw dodajemy pierś z kurczaka pokrojoną w kostkę. Ja opruszyłam curry, ale to wersja opcjonalna. Podsmażamy razem. 4. Ugotowany makaron odcedzamy i przelewamy zimną wodą. Czekamy aż ocieknie z wody. 5. Przygotowujemy sos słodko - ostry! Wszystkie składniki na sos POZA mąką ziemniaczaną/zasmażką mieszamy w garnuszku (małym, może być półlitrowy). Gotujemy kilka minut, do wrzenia. Na koniec dodajemy mąkę/zasmażkę żeby zagęścić, energicznie mieszając, żeby nie wyszły grudki. Oczywiście ilość tabasco i imbiru można modyfikować, trzeba próbować czy jest wystarczająco ostre. 6. Do warzyw z mięsem dorzucamy makaron, polewamy sosem i chwilkę dusimy. Nawet nie wiecie ile radości sprawiło mi to, że zrobiłam sama coś podobnego do tak lubianego przeze mnie dania z wyżej wspomnianego baru. Taka satysfakcja jest bezcenna :-) W oryginalnej barowej wersji to dania posypane jest orzeszkami ziemnymi, bądź sezamem. Ja zrobiłam bez, bo poprostu nie miałam, ale polecam dodanie, zwłaszcza pierwszej opcji :)Życzę smacznego! Ech... kupiłem kiedyś jeden taki makaron z Biedry. Nie miał żadnego sosu i był bardzo, bardzo średni. Pomyślałem - jeżeli ten jest z sosem, na pewno będzie lepszy! No i niby się nie pomyliłem, ale... Składniki Mamy makaron, którego absolutnie nic nie wyróznia. Typowy makaron używany w orientalnych daniach. Do tego makaronu ktoś dosypał jakieś jajko, kawałki mięsa, które nie zaskakują jakością (bardziej jak jakaś tańsza szynka pokrojona w kostkę), trochę warzyw których właściwie prawie nie czuć i zalał to wszystko sosem. Którego też prawie nie czuć. Smak Wiecie co, muszę przyznać, że chociaż nie chcę jakoś strasznie po Biedronce jeździć, bo ten sklep bardzo lubię, to ten makaron (jak i poprzedni z tej serii) po prostu nie wyszedł. Nie ma co się dziwić - za opakowanie 1000 g, podkreślam, kilogramowe opakowanie, zapłaciłem około 10 zł. W smaku czuć głównie makaron i lekki smak curry, jajko co prawda dodaje troszkę tekstury do tego wszystkiego, ale sosu jak i dodatków jest stanowczo zbyt mało. Bez dodatkowego sosu danie jest mdłe i bardzo... niewyraźne. Makaron który jakoś smakuje, ale jakby nie do końca wiadomo jak. Nawet kiedy dodałem swój osobny sos, to mi to po prostu nie smakowało. Podsumowanie Generalnie nie polecam. Kupcie tylko w przypadku ogromnego głodu i posiadania jakiegoś pomysłu na poprawkę tego dania, na przykład dorzucenie jakiegoś fajnego sosu i kurczaka. Bez tego po prostu zapełnicie żołądek właściwie niczym. Na plus na pewno cena dyszka, lub nieco ponad dyszka za kilogram makaronu z jakimiśtam dodatkami to dobry dil. Jeżeli chcecie, żebym coś przetestował, albo spodobała wam się któraś recenzja - lub nie! Piszcie proszę na mrgvape@ albo tutaj w komentarzach. Dzięki! Wiem, że tam jest cała tablica Mendelejewa :-D ale zawsze jakieś małe urozmaicenie kuraka na plus. Chodzi mi o szczególnie sos serowy i sos ziołowy pisze że są do makaronu :-) zastanawiałam się jeszcze nad dipem karmelowym i sosem truskawkowym, bo zbierają najlepsze opinie z wszystkich ich produktów. Macie jakieś doświadczenia z tą firmą, z tymi [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 892 Data: 8/6/2015 9:49:20 PM Liczba szacunów: 2 Jakie polecicie zdrowe i domowe sosy które szybko można zrobić do ryżu czy makaronu i kaszy? Jedyny jaki znam to pomidorowy %-) %-) %-) ( pomidory z puszki, zioła, przyprawy, czosnek ... ) Polecicie jakieś przepisy? Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2935 Data: 10/24/2014 1:32:36 PM Liczba szacunów: 0 Sosy do ryżu i makaronu. Temat Odżywianie i Odchudzanie Witam, jakie sosy można jeść do ryżów i makaronów tak aby było smacznie, urozmaicone i nie zbabrać pełnoziarnistego produktu czymś co w naszej diecie nie jest pożądane do codziennego zastosowania. Ktoś, coś? Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 5/24/2015 1:08:11 PM Liczba szacunów: 0 ..niom - tamtem był Dolmio - o ile dobrze pamietam - tez dobry - to typowe sosy do makaronu - bolognese - wiec praktycznie same pomidory - w Knorr'a tez pewnie jest z 70-80% pomidorów - nie ma podanego procentowo...... Co do białka to nie wiem szczerze powiedziawszy - jadłem tylko kilka - ale na dłuzsza mete poleciłbym jednak Nectara - smaki sa [...] Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2008 7:09:55 PM Liczba szacunów: 0 Panowie, z tego co wiem kilku leci na Możecie polecić jakieś nisko tłuszczowe sosy do makaronu/ryżu? Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2013 1:24:25 PM Liczba szacunów: 0 Panowie, z tego co wiem kilku leci na Możecie polecić jakieś nisko tłuszczowe sosy do makaronu/ryżu? ja tam sosów nie stosuje przeważnie ładowanie robię na słodko czyli dużo słodzika %-) Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2013 9:02:52 PM Liczba szacunów: 0 posiłek po treningowy Post Odżywianie i Odchudzanie sosy do makaronu Makaron do diety?? Ryż, Ryż i jeszcze raz ryż Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-01-12 14:20:29 Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 1/12/2009 2:18:19 PM Liczba szacunów: 0 Kawkę pije ;) energetyki też:) także źle nie jest. Jeść jem i to nawet ok bo mam ponad 3,5 kcal tylko żeby więcej apetytu było:) bo czasami jem bo chce wyglądać:) jakieś pomysły na sosy do makaronu ryżu? Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4770 Data: 10/23/2012 2:06:41 PM Liczba szacunów: 0 Dieta na masę ( Poprawa) Post Odżywianie i Odchudzanie Nie jestem pewien co do tego czy nie za dużo tłuszczy? Zamieniłem sosy do makaronu na mix warzyw a makaron zamieniłem na ryż. Czy teraz jest wporządku? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2/19/2014 7:42:57 PM Liczba szacunów: 0 posiłek po treningowy Post Odżywianie i Odchudzanie kuskus, kasza, dobre sosy do makaronu tez pomagają Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 1/12/2009 2:15:06 PM Liczba szacunów: 0 Dieta redukcyjna 99 kg Post Odżywianie i Odchudzanie PRO [...] raczej tłusty lub półtłusty, chude są bardziej przetworzone, nie trzeba jeść twarogu ogólnie na noc, katabolizm Ci nie grozi. Wymieniaj mięsa, wrzucaj ryby, wywal gotowe sosy, szynki sklepowe również, jak już od czasu do czasu, tych 10g chyba nawet nie poczułeś :) Chleb - żytni, najlepiej na zakwasie, chyba nawet Biedronka wprowadziła taki, [...] Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5647 Data: 5/29/2018 12:26:31 PM Liczba szacunów: 0 OFF od siłowego Jednak okolo 21 wziałem ECA do tego 200mg cofy bo cos wysiadziec w miejscu nie moglem i polatalem 50 minut, a potem zrobilem brzuch domowymi sposobami. Makro: 250g białka, 300g ww, 110g fatu. Diata 100% wzór konspekt. [...] Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2018 1:29:34 AM Liczba szacunów: 4 Nie było innych, a takie sosy można dostać w Realu w Tesco zaraz Tobie linka dam jak to wygląda : Trzymaj: Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2010 9:33:25 PM Liczba szacunów: 0 [...] do innych posiłków. Zła opinia o makaronie bierze się nie tyle z tytułu samego składu makaronu, ale przede wszystkich z dodatków jakie dodaje się do makaronu (np. sosy). Ponadto makaronu zjada się na ogół w jednej porcji wagowo wiecej niż ryżu. Jeżeli chodzi o ryż to również jego gatunki mogą różnic się indeksem glikemicznym. Wartość [...] Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 13121 Data: 1/13/2003 11:32:17 PM Liczba szacunów: 0 Wczoraj OFF od siłowego !!! Na czczo: 60mcg Clenbuterolu DB Pharma, T3 Bioniche 50mcg oczywiście pod język jak zwykle jednak okolo 21 wziałem capsa ECA, 40mcg clena DB do tego 200mg cofy bo cos wysiadziec w miejscu nie moglem i polatalem 50 minut, a potem zrobilem brzuch domowymi sposobami. Około 1 w nocy po takim combo usnałem wiec [...] Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2018 4:10:55 PM Liczba szacunów: 4 to raz na jakisz czas do makaronu dodaj odrobine sera żółtego albo jakies sosy z pomidorów z puszki. Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2011 8:50:45 PM Liczba szacunów: 0 Najprostsze sosy zrobisz gotując mięso z odrobiną cebuli na bulionie - domowym lub z kostki. Ja daję mnóstwo róznych przypraw- kolendrę, rózne papryki w proszku, czosnek, tymianek , pietruszkę, czaber, czasem rozmaryn. Wszystko oczywiscie wg własnych preferencji smakowych. Oczywiscie sól , pieprz i odrobinę ksytitolu. Mozna dodaćs os sojowy, [...] Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 4/18/2018 9:28:51 PM Liczba szacunów: 1 [...] szczegolowych wypisek bo codziennie jest takie same makro - jedynie posilki, jesli bedzie cos innego/ciekawego to bede wklejal - moze ktos bedzie chcial skopiowac sobie takie danie ;-) kuba1393 - pytales o sosy - jeden z pudliszki ze sloika , a drugi to knorr fix 4sery z brokulami %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 01:20:49 Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2015 1:18:48 AM Liczba szacunów: 0 kurde szukam w sklepcha itd dobrego sosu do miesa z mała iloscia wegli ktos poleci ?? pudliszki mają fajny wybór, na przykład te sosy do ryżów/makaronu itp, itd, fajne makro, a do wszystkiego pasują. Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2015 3:45:06 PM Liczba szacunów: 0 [...] tez dla odmiany wołowinę, indyka, chudą wieprzowinę, twaróg, serki wiejskie, czasami chleb razowy jako zrodlo węgli Na masie wyglada to tak samo, tyle ze jem wtedy większe porcje węglowodanow i ich stałą ilosc w ciagu dnia (tylko na noc jem mniejsza porcję) + np. jakies sosy do ryzu, makaronu. Niestety jem tez częso fastfood, zwlaszcza na masie Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2010 9:50:04 PM Liczba szacunów: 0

sosy do makaronu biedronka